Geschreven naar aanleiding van een interview met Johan Cruijff.
Ik weet zelf als geen ander hoe het is om te lang door te lopen met blessures en daarom probeer ik mijn klanten altijd te waarschuwen om zich tijdig te melden wanneer zij klachten hebben. De voornaamste reden waarom sommige pijnklachten zo lang aanhouden is omdat mensen er al te lang mee zijn door blijven lopen voordat ze zich bij een therapeut melden. Op dat moment is die beperking waar je last van hebt al een stuk onderdeel geworden binnen jouw bewegen. Het is een onderdeel geworden van jouw lichaam.
Veel mensen lopen langer door met blessures omdat ze zichzelf de tijd niet gunnen om er wat aan te laten doen of ze zijn bang dat anderen vinden dat ze zich aanstellen.
Wanneer jij je lichaam veel gebruikt op een manier die niet al te goed is dan raak je uit balans. Denk hierbij aan veel zitten, lang staan en werk met veel repeterende bewegingen. Het lichaam is namelijk gemaakt om te bewegen, het liefst grote bewegingen waarbij veel onderdelen van het lichaam meedoen. In de hedendaagse maatschappij komt het helaas veel te veel voor dat we op een dag lang moeten zitten of staan. Hierdoor belasten we het lichaam dus op een verkeerde manier. Vaak geeft het lichaam signalen af om je dit duidelijk te maken maar deze worden veelal genegeerd.
Een befaamd statement van Johan Cruijff daarover is: ‘Als er van je auto ook maar één rood lichtje gaat branden, rinkelen alle alarm- bellen en zet je je auto langs de kant. Het eerste wat je doet is een garage opzoeken. Bij mensen gaat ook wel eens een lichtje branden, maar denk je dat wij dan actie ondernemen?’
In dit artikel gaat hij hier verder op in en vind je 14 gezondheidstips waarvan ik er twee wil uitlichten.
Luister naar je lichaam is de conclusie van de eerste twee alinea’s Laat je regelmatig testen is iets wat ik veel van mijn patiënten meegeef. In het begin vond ik dit heel lastig om uit te spreken omdat ik bang was dat mensen zouden denken dat het een marketingpraatje is. Maar zoals het spreekwoord al zegt, voorkomen is beter dan genezen. In de loop der tijd ben ik dit steeds meer uit gaan dragen en mensen nemen dit gelukkig ter harte. Op die manier kan je goed blijven functioneren. Iets wat Johan met mij eens is gezien zijn uitspraak “Je kunt altijd nog van baan veranderen, maar met het lichaam waarmee je geboren wordt, ga je dood. Dus zorg dat dat in orde is!”